Kobiety są bardziej podatne na lęk i stres niż mężczyźni

Żyjemy w coraz bardziej napiętych społeczeństwach. Lęk, stres, smutek i gniew dotykają setki milionów ludzi każdego dnia, a ich poziom jest wyższy niż dekadę temu. Emocje te nie są ulotne i częściej występują u kobiet. Dane te zostały zawarte w pierwszym w historii raporcie na temat zdrowia emocjonalnego na świecie. Opiera się on na globalnym badaniu Gallupa, przeprowadzonym w zeszłym roku wśród ponad 145 000 osób w 144 krajach.

Dlaczego zdrowie emocjonalne ludzi na całym świecie jest tak interesujące? 

„Choć może to być paradoksalne, jakość życia na całym świecie poprawia się, podczas gdy lęk, gniew i strach rosną. To symbol współczesnego społeczeństwa – coraz bardziej gorączkowego życia codziennego, które otacza nas stresem, a my, jak się wydaje, zapomnieliśmy, jak sobie z nim radzić” – wyjaśnił Petko Petkov, dyrektor wykonawczy Gallup International Balkans, w programie „Presechna Tochna”.

„Poprzednie pokolenia radziły sobie z tym znakomicie, a my najwyraźniej utraciliśmy mechanizmy, które nam w tym pomagają” – dodał.

Pokój i dobre samopoczucie – klucz do szczęścia

Według Petkova tam, gdzie występują konflikty, ludzie są nieuchronnie nieszczęśliwi – niezależnie od standardu życia.

„To mit, że pieniądze dają szczęście. Można mieć wszystko materialnie, ale jeśli nie ma spokoju, nie ma prawdziwego szczęścia” – podkreślił.

Według niego Bułgaria mieści się „w przeciętnych wskaźnikach na świecie”, ale niepokój narasta także w naszym kraju.

„Nie powinniśmy ulegać emocjom takim jak gniew i strach, ponieważ niszczą one nie tylko jakość życia jednostki, ale także zdrowie całego społeczeństwa. Nie ma zdrowego społeczeństwa bez zdrowych jednostek” – powiedział Petkov.

Badanie pokazuje, że młodzi ludzie są coraz bardziej wściekli, a kobiety są bardziej podatne na lęk i stres.

„Rola rodziny i instytucji – szkół, przedszkoli – jest tutaj ważna, aby uczyć dzieci od najmłodszych lat radzenia sobie ze stresem. On zawsze będzie nam towarzyszył, ważne jest, aby nauczyć się z nim żyć” – skomentował Petkov.

Jak radzić sobie ze stresem?

„Radzić sobie można na wiele sposobów – poprzez hobby, ćwiczenia, psychoterapię. Niestety, w wielu miejscach w Bułgarii psychoterapia wciąż nie jest wystarczająco dostępna, ale ważne jest, aby zdać sobie sprawę z potrzeby dbania o zdrowie emocjonalne – bo od tego zależy wszystko inne” – podkreślił.

Źródło: https://nova.bg/news/view/2025/11/03/516238/%D0%B7%D0%B0%D1%89%D0%BE-